セルフプレジャーとは、つまりマスターベーションのこと。沢山の女性が罪悪ととらえていたその行為に、美容や健康など沢山のメリットがあるという新しい考え方がいま注目を浴びています。忙しく働く女性は自分を満たすことを怠りがち。女性ホルモン・愛情ホルモン・幸せホルモンを分泌させて、自分へのご褒美を。
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マスターベーションの4つの健康上の利点
ルー・パジェット（Lou Paget）氏は著者「How to Have Them, Give Them, and Keep Them Coming Unknown」においてマスターベーションの健康における利点と理由を次のように述べています。
- 快ちよさがドーパミンなどの「気分が良い」ホルモンの分泌を増加させます。オキシトシンは精神に落ち着きをもたらし、ストレスを軽減します。
- 生殖器への血流を増やし、組織をより強く健康に保ちます。
- 刺激によって生じる筋収縮、弛緩は体幹の筋肉に及び強度の高い運動になります。オーガズムに達した場合は骨盤底を強化するほどの負荷になり上質のトレーニングになります。
- 妊娠 や性感染症のリスクのない「安全なセックス」の手段です 。
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