40代女性、気にするほうがいい？　平均身長・体重・バスト・ウエスト・ヒップ

いつまでもきれいでいたい、とは女性なら誰もが思うこと。そして美しさを保つには努力が必要とみんな思っています。
私の努力が足りないから、と自分を責めてはいませんか？

女性の身体の“転機”は30代後半～40代だといわれています。

歳を重ね、筋量が落ちて基礎代謝が低下すると、身体が1日に消費できるカロリー量が減るため、20代の頃と同じような食事をしていると、消費できないカロリーが脂肪となって蓄積されます。さらに、40代になると女性ホルモンが低下し脂肪がお腹を中心につきやすくなるため、お腹、お尻に肉がついた典型的な「オバサン体型」になってしまうのです。

日本人40～49歳女性の平均値

まずは平均データを知っておき自分のいる位置を確認しましょう。
しかし個人差はあるので一概に比較できるものではありません。

体重は身長によっても体重はちがいます。170センチ近くの女性が49キロというのはやせすぎです。健康的な体重というのはWHO（世界保健機関）が定めた基準・BMIで考えましょう。

BMIでは18.5未満を低体重、18.5以上25.0未満を標準、25.0以上30.0未満を肥満（1度）、30.0以上35.0未満を肥満（2度）、35.0以上40.0未満を肥満（3度）、40.0以上を肥満（4度）としています。

肥満でもなく、かといって痩せ過ぎている訳でもない体重のことを「標準体重」と言います。この数字は、もっとも病気にかかりにくく、死亡率も低くなる、健康的な生活ができる体重と言われています。

計算式：　標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22

仮に日本人女性の平均身長158センチだとしたら1.58×1.58×22＝54.9キロになります。